两个脚后跟疼可能由多种原因引起，比如常见的足底筋膜炎，这是导致脚后跟疼比较常见的原因之一，多发生于长期站立或行走的人群。
一、足底筋膜炎导致
1. 长期劳损： 当人们长时间走路、跑步或者站立时，足底的筋膜反复受到牵拉，就容易引发炎症。比如每天行走步数超过1万步且步态不正确的人，就比较容易出现足底筋膜炎导致脚后跟疼。2. 鞋子不合适： 穿着鞋底过硬或者过软、鞋跟过高或者过低的鞋子，会改变足底的受力分布，使足底筋膜承受异常压力，进而引发疼痛。比如长期穿3厘米以上细高跟鞋子的女性，脚后跟疼的几率相对较高。
二、跟骨骨刺引起
1. 骨质退变： 随着年龄增长，人体的跟骨会发生骨质退变，骨刺逐渐形成。一般40岁以上的中老年人更容易出现跟骨骨刺，因为这个年龄段跟骨的退变比较明显。2. 刺激周围组织： 跟骨骨刺会刺激周围的软组织，包括足底筋膜、韧带等，从而引起脚后跟疼痛，尤其在晨起下地行走或者长时间休息后再次行走时，疼痛往往比较明显。
三、跟腱炎导致
1. 运动过度： 经常进行剧烈运动，像跑步、跳跃等，如果运动强度突然增加，跟腱就容易受到损伤引发炎症。比如一周内跑步距离突然从5公里增加到10公里的人，就可能出现跟腱炎导致脚后跟疼。2. 热身不充分： 运动前没有进行充分的热身活动，跟腱没有得到很好的准备，在运动过程中就容易受伤发炎。比如打篮球前只是简单活动一下，没有进行专门针对跟腱的热身，就可能引发跟腱炎。