一岁半宝宝夜里老醒可能由多种原因导致，比如饥饿、环境不适、身体不适等。一般可以从调整饮食、改善睡眠环境、排查身体状况等方面来解决。
饮食方面的调整
睡前饮食要适当： 一岁半宝宝睡前不要吃得过饱或过少。如果睡前吃得过少，宝宝可能会因饥饿夜里醒来；但如果睡前吃得过饱，又会导致胃肠不适影响睡眠。一般建议在睡前2 - 3小时给宝宝吃饱，食物可以选择易消化的，像米粥、软面条等。比如睡前2小时给宝宝喂100 - 150毫升的小米粥，既能保证宝宝有足够能量，又不会造成胃肠负担过重。避免睡前进食不易消化食物： 要避免在睡前给宝宝吃油炸食品、大量肉类等不易消化的食物。这类食物会在宝宝肠胃里长时间消化，引起腹胀、腹痛等不适，从而导致夜里醒来。例如炸鸡、肥肉等就不适合在睡前给宝宝吃。
睡眠环境的改善
营造舒适睡眠氛围： 保持卧室温度在22 - 25℃左右，湿度在50% - 60%。可以使用空调和加湿器来调节。合适的温度和湿度能让宝宝感觉舒适，利于安稳入睡。比如在冬季，将卧室温度调至24℃，湿度保持在55%，让宝宝在温暖舒适的环境中睡眠。保持卧室安静黑暗： 夜里要尽量减少噪音干扰，拉上窗帘营造黑暗环境。宝宝对环境变化比较敏感，嘈杂的声音和明亮的光线都会影响宝宝睡眠。可以使用白噪音机制造类似子宫内的声音，帮助宝宝入睡，比如选择频率在50 - 80分贝的白噪音。
身体状况的排查
检查是否有蚊虫叮咬： 夏天要注意检查宝宝身上是否有蚊虫叮咬，蚊虫叮咬会引起瘙痒，导致宝宝夜里醒来。可以使用安全的驱蚊产品，如婴儿专用的电蚊香液，避免宝宝被蚊虫叮咬。查看是否有身体不适症状： 留意宝宝是否有发烧、鼻塞、出牙不适等情况。如果宝宝发烧，体温在38.5℃以下可以采用物理降温，用温水擦拭宝宝额头、腋窝、腹股沟等部位；如果鼻塞，可以用生理盐水滴鼻来缓解；出牙不适的话，可以给宝宝准备磨牙棒。比如宝宝出牙时牙龈肿胀疼痛，给宝宝合适的磨牙棒让其啃咬，能缓解不适。