喉咙感觉有东西堵着并伴有打嗝，可能是以下原因引起：
1.胃食管反流病：胃酸反流刺激食管和喉部，导致喉咙堵塞感和打嗝。此外，还可能伴有烧心、反酸、胸痛等症状。
2.咽喉炎：喉部黏膜炎症可引起喉咙异物感和打嗝。可能还伴有喉咙疼痛、干燥、声音嘶哑等症状。
3.食管狭窄：食管狭窄会导致食物通过困难，引起喉咙堵塞感。还可能伴有吞咽困难、体重下降等症状。
4.食管裂孔疝：胃的一部分通过食管裂孔进入胸腔，导致胃酸反流和喉部刺激。除了喉咙堵塞感和打嗝，还可能出现胃痛、胃胀等症状。
5.精神因素：焦虑、紧张、压力等情绪问题可能导致喉咙异物感和打嗝。这种情况可能与心理因素有关，而不是身体器官的真正问题。
如果喉咙堵塞感和打嗝症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、发热等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、喉镜等，以明确病因并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意以下几点：
1.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物和饮料，少食多餐，避免过饱。
2.生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的睡眠。
3.避免诱因：避免长时间弯腰、仰卧或穿紧身衣物，避免餐后立即躺下。
4.心理调节：学会应对压力和焦虑，可通过放松技巧、运动、冥想等方式缓解情绪。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果有任何健康问题，应及时咨询医生的建议和治疗。