物理退烧是常用方式，当宝宝体温不超38.5℃时可采用。物理退烧方法多样，具体如下：
一、洗温水澡：建议水温37℃左右，通过洗温水澡可实现快速降温。
1.温水能使皮肤血管扩张，加快热量散发。
2.促进血液循环，利于体温调节。
二、用温湿毛巾擦身：擦手心、脚心、腋下、腹股沟、颈部等大血管丰富部位，反复擦拭可降温。
1.利用水分蒸发带走热量。
2.直接对大血管部位作用，加快热量散发。
三、使用退热贴：方便地贴在额部、太阳穴、大椎穴等部位以达降温效果。
1.退热贴中凝胶等成分可发挥吸热降温作用。
2.贴在特定穴位能更好地发挥功效。
四、用凉水袋或冰袋：较凉，用毛巾裹上敷在脑部或后脑勺，可降温。
1.低温能有效降低局部温度。
2.减少大脑热量，缓解不适。
另外，发烧时多喝水，可促进排汗、排尿，对体温下降有促进作用。若体温较高，超38.5℃，要给宝宝吃退烧药，可选择布洛芬或对乙酰氨基酚。需注意，以上方案仅供参考，具体用药应结合自身情况在专业医生指导下进行。
总结：本文详细介绍了物理退烧的多种方法及作用原理，还提到了体温较高时的用药选择，强调了根据具体情况合理选择退烧方式和用药的重要性。