脚踝骨折后的康复训练方法包括以下几种：
一、直腿抬高训练：患者坐在凳子上，伸直腿部，使其与地面平行，然后逐渐向上抬高，再放下，同时进行膝关节的屈伸运动。可重复进行15次左右。此训练可增强腿部力量，促进血液循环，有助于康复。
1.具体动作：先保持腿部伸直抬高，再进行膝关节的屈伸。
2.训练目的：提升腿部力量，改善血液循环。
二、踝关节训练：进行踝关节的背伸、屈伸、外翻以及内翻等活动。让踝关节用力向上勾，再用力向下蹬，每个动作做到最大范围，可一组保持10次或20次。这样能有效增加踝关节的灵活性和活动度。
1.具体动作：进行各种踝关节活动，达到最大范围。
2.训练目的：增强踝关节灵活性与活动度。
三、下肢肌肉力量训练：患者在床上保持仰卧位，双腿进行蹬自行车运动，速度均匀，这有利于促进下肢肌肉力量的恢复，能防止肌肉萎缩和下肢静脉血栓的形成。
1.具体动作：仰卧进行类似蹬自行车的动作。
2.训练目的：恢复下肢肌肉力量，预防不良情况。
四、踝关节耐力训练：在脚踝骨折基本恢复后，可开始进行踝关节耐力训练。站立时双上肢垂下放松，双膝关节弯曲，让下肢前脚掌先着地，然后微微跳起，双下肢交替进行。在做康复训练时要做好安全防护，避免摔倒磕碰导致再次骨折，同时要定期到医院检查骨折的愈合情况。
1.具体动作：按特定要求进行站立和跳动动作。
2.训练目的：提升踝关节耐力。
3.注意事项：做好防护，定期检查。
总之，脚踝骨折患者应根据自身实际情况选择合适的康复训练方法，循序渐进地进行训练，以促进康复和恢复功能。同时，要密切关注康复过程中的情况，确保安全和有效。