身上痒、起红疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：这是最常见的原因之一。可能是对食物、药物、化妆品、花粉等过敏引起的。此外，接触某些化学物质或衣物材质也可能导致过敏反应。
建议：避免接触过敏原，尽量避免食用可疑的食物或药物。如果症状严重，应尽快就医，医生可能会开一些抗过敏药物。
2.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤病，表现为皮肤发红、瘙痒、起疹子。湿疹的原因可能与遗传、免疫系统异常、环境因素等有关。
建议：保持皮肤清洁、干燥，避免过度搔抓。使用温和的护肤品，避免接触刺激性物质。如果症状严重，应就医，医生可能会开外用或口服药物。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种局限性水肿反应，通常表现为皮肤突然瘙痒，迅速出现红色或苍白色的风团，可大可小，形状不一，数小时内可消退，但容易反复发作。
建议：避免诱因，如寒冷、受热、压力、摩擦等。如果症状严重，应尽快就医，医生可能会开一些抗过敏药物。
4.感染：某些感染，如病毒、细菌或真菌感染，也可能导致皮肤瘙痒和红疙瘩。
建议：如果伴有发热、疼痛等其他症状，应及时就医，医生可能会进行相关检查，并开处方药物治疗感染。
5.其他原因：疥疮、寄生虫感染、内分泌失调、系统性疾病等也可能导致皮肤问题。
建议：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。在处理皮肤问题时，最好咨询医生的意见，以便获得准确的诊断和治疗建议。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、适度运动等，有助于提高免疫力，预防皮肤问题的发生。