身上长包很痒，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：接触过敏原，如花粉、动物毛发、某些食物或化学物质，可能导致皮肤过敏反应，出现包块和瘙痒。避免接触过敏原，可口服抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪）缓解症状。
2.感染：细菌、病毒或真菌感染也可能引起皮肤包块和瘙痒。例如，蚊虫叮咬、疥疮、癣等。根据感染的类型，医生可能会开具外用或口服抗生素、抗真菌药物治疗。
3.湿疹或皮炎：湿疹和皮炎是常见的皮肤炎症性疾病，可导致皮肤红肿、瘙痒和包块。保持皮肤清洁、保湿，使用外用糖皮质激素或免疫调节剂治疗。
4.荨麻疹：荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，表现为皮肤突然出现红肿、瘙痒的包块，通常在数小时内消退。避免诱因，可口服抗组胺药物治疗。
5.其他原因：某些系统性疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，也可能导致皮肤症状。如果包块持续不消失或伴有其他症状，如发热、疼痛、呕吐等，应及时就医，进行全面的身体检查和诊断。
此外，在处理皮肤包块和瘙痒时，还应注意以下几点：
避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并可能使症状加重。
保持皮肤清洁：但避免过度清洁和使用刺激性的化妆品和清洁剂。
注意饮食：避免食用可能引起过敏的食物，如海鲜、辛辣食物等。
穿着舒适：选择宽松、透气的衣物，避免摩擦皮肤。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，如果是第一次出现这种情况，或者伴有其他异常症状，如发热、呼吸困难等，应立即就医。