眼睛哭肿是一种常见的症状，通常是由于眼部组织水肿引起的。以下是一些消除眼睛哭肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩眼部周围的肌肉，从眼角向眼尾方向按摩，每次10-15分钟，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
4.调整睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，避免熬夜和过度用眼。
5.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等。这些食物可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
6.使用药物：如果眼睛肿得很厉害，可以在医生的指导下使用一些药物，如消炎药、利尿剂等。
需要注意的是，如果眼睛肿得很厉害，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医。此外，在日常生活中，要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼和熬夜，定期进行眼部检查，以预防眼部疾病的发生。