以下是消除眼睛哭肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.注意休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
5.避免刺激：避免揉眼睛、长时间用眼、过度疲劳等，避免刺激眼睛。
6.饮食调理：多吃一些富含维生素C、E和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、肉类、鱼类等，有助于促进伤口愈合和恢复。
以上内容仅供参考，如果眼睛哭肿的情况严重或持续时间较长，建议及时就医。