哭肿的眼睛可以通过以下方法消除：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.注意休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
5.避免刺激：避免揉眼睛，避免长时间用眼，避免吸烟和饮酒等。
6.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E和锌的食物，如蔬菜、水果、坚果等，有助于促进伤口愈合。
以上内容仅供参考，如果眼睛肿胀严重或伴有其他症状，建议及时就医。