如果眼睛哭肿了，可以尝试以下方法来消除：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角到外眼角，以促进血液循环和淋巴引流。
4.保持充足的睡眠：睡眠是身体恢复的重要时期，保证充足的睡眠时间可以帮助身体恢复。
5.避免过度用眼：过度用眼会导致眼睛疲劳和肿胀，尽量避免长时间使用电脑、手机等电子设备。
6.饮食调整：多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、肉类等，可以帮助促进皮肤的修复。
需要注意的是，如果眼睛肿的很严重，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，建议及时就医。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在进行眼部消肿时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。