要知道自己有没有高血糖，可以通过以下方法进行初步判断：
1.注意身体症状：高血糖可能会引发一些身体症状，如口渴、多饮、多尿、多食、体重下降、疲劳、视力模糊等。但这些症状并不一定特异，也可能与其他健康问题有关。
2.检测血糖水平：最准确的方法是检测血糖水平。可以通过血糖仪在家中自行检测空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖是指在至少8小时内未进食后测量的血糖值，餐后血糖则是在进食后测量的血糖值。正常的空腹血糖值一般在3.9至6.1毫摩尔/升之间，餐后血糖值应该在7.8毫摩尔/升以下。如果血糖值高于正常范围，需要进一步咨询医生。
3.进行糖化血红蛋白检测：糖化血红蛋白是反映过去2至3个月平均血糖水平的指标。它不受饮食、运动和时间等因素的影响，能更准确地反映血糖控制情况。正常的糖化血红蛋白值一般在4%至6%之间。如果糖化血红蛋白值高于正常范围，提示血糖控制不佳。
4.咨询医生：如果对自己的血糖水平有疑虑，或者出现了上述症状，应及时咨询医生。医生会进行详细的问诊、体格检查，并可能建议进行进一步的检查，如口服葡萄糖耐量试验等，以明确是否患有高血糖或糖尿病。
需要注意的是，以上方法只能作为初步判断，如果怀疑有高血糖或糖尿病，应及时就医，并遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，对于预防和控制高血糖也非常重要。