要知道自己有没有高血糖，可以通过以下方法进行初步判断：
1.检测血糖：这是最直接的方法。可以购买家用血糖仪，在家中自行检测空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖正常值为3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L。如果血糖值高于正常范围，需要进一步就医检查。
2.注意症状：高血糖可能会出现一些症状，但这些症状并不一定都出现，而且也可能与其他疾病的症状相似。常见的高血糖症状包括多饮、多尿、多食、体重下降、疲劳、视力模糊等。如果出现这些症状，应及时就医。
3.健康检查：定期进行健康检查，包括血糖检查。如果有糖尿病家族史、肥胖、高血压等高危因素，更应定期检查血糖。
4.医生评估：如果对自己的血糖情况有疑虑，或出现上述症状，应及时就医，医生会进行详细的身体检查和评估，包括血糖测定、糖化血红蛋白检测等，以确定是否患有高血糖。
需要注意的是，高血糖的诊断需要专业医生的评估和判断。如果怀疑自己有高血糖，应及时就医，遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，对于预防和控制高血糖也非常重要。