要知道自己有没有高血糖，可以通过以下几种方法：
1.检测血糖：这是最直接的方法，可以使用血糖仪在家中自行检测空腹血糖和餐后血糖。正常情况下，空腹血糖应在3.9至6.1毫摩尔/升之间，餐后血糖应小于7.8毫摩尔/升。如果血糖值高于正常范围，需要进一步进行检查。
空腹血糖：在至少8小时内未进食后，于次日清晨采集血液进行检测。
餐后血糖：在进食后2小时采集血液进行检测。
2.糖化血红蛋白检测：反映过去2至3个月的平均血糖水平。糖化血红蛋白的正常范围为4%至6%，如果高于6.5%，提示可能存在高血糖。
3.口服葡萄糖耐量试验：在空腹状态下口服一定量的葡萄糖后，分别在1小时、2小时测量血糖值。如果2小时血糖值高于7.8毫摩尔/升，或随机血糖高于11.1毫摩尔/升，可诊断为高血糖。
4.注意症状：高血糖可能没有明显症状，但一些人可能会出现多饮、多尿、多食、体重下降、疲劳、视力模糊等症状。如果出现这些症状，应及时就医检查。
需要注意的是，单次血糖检测结果异常并不一定意味着患有高血糖，需要多次检测或进行其他检查来确诊。此外，一些特殊人群，如糖尿病高危人群、有家族病史的人、肥胖者等，应定期进行血糖检测，以便早发现、早干预。
如果对自己的血糖情况有疑虑，或怀疑患有高血糖，应及时就医，医生会根据具体情况进行相应的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重等，对于预防和控制高血糖也非常重要。