要知道自己有没有血糖高，可以通过以下几种方法：
1.检测血糖：这是最直接的方法。你可以购买血糖仪，在家自行检测指尖血糖，包括空腹血糖和餐后血糖。空腹血糖是指在禁食8小时后测量的血糖值，餐后血糖则是在进食后测量的血糖值。正常的血糖范围因人而异，一般来说，空腹血糖应在3.9至6.1毫摩尔/升之间，餐后血糖应在7.8毫摩尔/升以下。如果你怀疑自己血糖高，建议在医生的指导下进行检测。
2.糖化血红蛋白检测：糖化血红蛋白是反映过去2至3个月内平均血糖水平的指标。它不受饮食、运动和时间的影响，能更准确地反映血糖控制情况。正常的糖化血红蛋白水平应在4%至6%之间。
3.症状观察：一些高血糖患者可能会出现一些症状，如多饮、多尿、多食、体重下降、疲劳、视力模糊等。然而，这些症状并不一定都出现，而且在早期可能并不明显。因此，仅依靠症状来判断血糖高可能不够准确。
4.健康检查：如果你有糖尿病家族史、肥胖、高血压、心血管疾病等高危因素，或者年龄较大，建议定期进行健康检查，包括血糖检测。医生还可能会进行其他相关检查，如尿常规、胰岛功能检查等，以全面评估你的血糖情况。
需要注意的是，以上方法只能初步判断血糖情况，如果怀疑有血糖高，应及时就医，进行更详细的检查和诊断。医生会根据你的具体情况制定相应的治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等，对于预防和控制血糖高也非常重要。