可以适量吃玉米。
一、建议用量为200克（1个）/天。
二、孕早期部分孕妇会出现食欲不振等妊娠反应，而玉米属于粗粮，包含大量的膳食纤维、维生素以及蛋白质等营养成分：
1.这些营养成分能补充营养，有助于调节食欲。
2.适量食用玉米还能促进肠胃蠕动，对预防孕期便秘有一定作用。
三、孕早期孕妇吃玉米也需注意：
1.不宜过多食用，因为玉米不易消化，吃太多可能引起消化不良，导致胃胀，消化不良者要慎吃，否则会加重病情。
2.玉米会使肠胃蠕动加快，所以腹泻者也要慎吃。
四、孕早期孕妇其他注意事项：
1.需要注意清淡饮食，可多吃蔬菜水果。
2.日常要加强身体护理。
3.要定期到医院做产前筛查。
总之，孕早期孕妇可以适量吃玉米来获取营养和预防便秘等，但要注意食用量和自身身体状况，同时还要做好其他方面的孕期护理。