牙龈肿了个大包，可能是以下原因引起的：
1.根尖周炎：当牙齿龋坏严重，没有及时治疗，会导致牙髓感染，引起根尖周炎。炎症可能会突破骨膜，在牙龈上形成脓包，出现牙龈肿包的症状。
2.牙周脓肿：如果患有牙龈炎或牙周炎，没有及时治疗，可能会导致牙周组织破坏，形成牙周袋。当牙周袋内的细菌感染进一步加重时，可能会形成牙周脓肿，表现为牙龈肿包、疼痛等症状。
3.智齿冠周炎：智齿是口腔内最后长出的牙齿，由于位置较深，容易发生食物嵌塞和细菌滋生。如果智齿周围的牙龈组织发生炎症，可能会形成智齿冠周炎，导致牙龈肿包、疼痛等症状。
4.牙龈瘤：牙龈瘤是一种常见的牙龈良性肿瘤，可能与局部刺激因素有关，如牙结石、菌斑、不良修复体等。牙龈瘤通常表现为牙龈上的紫红色肿物，容易出血。
5.其他原因：牙龈肿包还可能与白血病、维生素C缺乏等全身性疾病有关。
如果出现牙龈肿包的症状，建议及时就医，进行口腔检查和相关的实验室检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣刺激性食物。