抽烟后恶心想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些快速缓解的方法：
1.停止抽烟：立即停止抽烟是缓解恶心想吐的首要措施。抽烟会刺激呼吸道和消化系统，导致恶心感。
2.喝水：喝一些温水可以帮助清洁口腔和喉咙，缓解不适感。水还可以促进身体的新陈代谢，帮助排出有害物质。
3.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，可以帮助放松身体，缓解紧张和焦虑情绪，从而减轻恶心感。
4.吃饼干或糖果：吃一些饼干或糖果可以缓解恶心感，因为糖分可以提供能量，缓解胃部不适。
5.避免油腻食物：抽烟后恶心想吐时，应避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃部负担。
6.休息：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，可以帮助身体放松，缓解恶心感。
7.就医咨询：如果恶心想吐的症状持续时间较长或伴随其他严重症状，如咳嗽、呼吸困难、胸痛等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，抽烟会对身体健康造成严重危害，长期抽烟还可能导致肺癌、心血管疾病等多种疾病。因此，建议尽量减少或避免抽烟，保持健康的生活方式。如果您是因为长期抽烟而出现恶心想吐的症状，建议及时就医，进行全面的身体检查和治疗。同时，也可以考虑寻求专业的戒烟帮助，以减少对身体的伤害。