乳头一碰就疼，但乳房不痛，可能是以下原因引起：
1.乳头炎：乳头受到摩擦、感染或损伤时，可能会发生炎症，导致乳头疼痛。常见原因包括胸罩过紧、乳头磨损、细菌感染等。此外，哺乳期的妇女若不注意乳头的清洁，也容易导致乳头炎。
2.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状是乳房肿块和疼痛，也可能会累及乳头，导致乳头疼痛。疼痛通常与月经周期有关，在月经来潮前会加重。
3.怀孕：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，可能会导致乳头疼痛。此外，怀孕后乳房会逐渐增大，乳头也会变得敏感，触碰时可能会引起疼痛。
4.外伤：乳头受到外力撞击、挤压或咬伤等，可能会导致乳头损伤，引起疼痛。
5.其他：某些药物、内分泌失调、心理因素等也可能导致乳头疼痛。
如果乳头疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液、皮肤红肿等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持乳头清洁，避免穿过紧的胸罩，选择棉质、透气的内衣。同时，应注意观察乳头的变化，如有异常应及时就医。