红豆薏米茶经期可以适量喝。
一、月经期间喝红豆薏米茶是可行的。红豆薏米茶有着祛湿、消肿的作用，并不会对月经量和月经周期产生影响，较为安全。
1.祛湿作用：能帮助排出体内湿气，改善一些因湿气引起的不适症状。
2.消肿功效：有助于减轻身体某些部位的肿胀现象。
二、月经期间饮食需注意。要尽量避免辛辣、寒凉、生冷的食物，比如冰镇的水果、饮料等，不然可能会导致月经量减少或者引发小腹疼痛。
1.辛辣食物：可能会刺激身体，引起不适。
2.寒凉生冷食物：会使子宫收缩，影响经血排出。
三、从营养学角度来看。红豆和薏米作为食材，含有碳水化合物、蛋白质、无机盐和膳食纤维等，可以为人体提供相应的营养素，共同煮水，有利于人体水分的摄入，特别是在经期人体失血失液且食欲不振的情况下，这样一款温热的茶饮能很好地起到补水、供能的作用。
1.营养成分：各种成分对人体有着不同的重要作用。
2.补水供能：满足经期的特殊需求。
四、月经期间的其他注意事项。要注意休息，不能过于劳累，否则可能出现经血排出不畅、腰酸、腰痛等不适；用药要谨慎，一般不服用活血化瘀的药物，以免导致月经量增多或经期延长；还要注意会阴部卫生，每天早晚用温水清洗会阴部，但没有阴道炎症时不能冲洗阴道，否则容易破坏阴道内环境，导致菌群失调进而诱发阴道炎。
1.休息方面：充足休息对经期健康很重要。
2.用药方面：避免因错误用药带来不良影响。
3.会阴部卫生：正确护理以保持健康。
总之，经期喝红豆薏米茶是可以的，但同时也要注意各方面的细节，以保障经期的健康和舒适。