生理期是可以吃红豆薏米的。红豆有着解毒排脓、消肿利水等功效。现代研究显示，其具有抗氧化、避孕、利尿、抑制精子活性等作用，可用于医治黄疸尿赤、脚气浮肿、水肿胀满、痈肿疮毒、风湿热痹、肠痈腹痛等病症。薏米具备利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的效能。现代研究也表明，薏米拥有降血糖、抗炎、镇痛、保护胃肠、抗肿瘤、调节免疫、缓解疲劳等效用，能够治疗脚气、水肿、湿痹拘挛、脾虚泄泻、小便不利、肺痈、肠痈、癌肿、赘疣等问题。通常来讲，生理期的女性食用红豆薏米并不会有什么不良影响。并且在生理期要尽量避免食用辛辣、油腻、寒凉等类型的食物。
一、红豆：
1.功效：解毒排脓、消肿利水。
2.现代研究：抗氧化、避孕、利尿、抑制精子活性。
3.治疗病症：黄疸尿赤、脚气浮肿、水肿胀满、痈肿疮毒、风湿热痹、肠痈腹痛等。
二、薏米：
1.功效：利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结。
2.现代研究：降血糖、抗炎、镇痛、保护胃肠、抗肿瘤、调节免疫、缓解疲劳。
3.治疗病症：脚气、水肿、湿痹拘挛、脾虚泄泻、小便不利、肺痈、肠痈、癌肿、赘疣等。
总之，生理期女性可以吃红豆薏米，同时生理期要注意饮食禁忌。