牙床肿了可能由多种原因引起，比如牙龈炎、智齿冠周炎等。一般来说，引起牙床肿的常见原因中，牙龈炎较为多见，它通常是由于口腔清洁不到位，导致牙菌斑、牙结石堆积刺激牙龈引发炎症，进而出现牙床肿的情况。
牙床肿的常见原因
牙龈炎导致： 口腔里如果长期有食物残渣、菌斑堆积，就容易引发牙龈炎，表现为牙床红肿，还可能伴有刷牙出血等症状。一般菌斑在口腔内经过数天就会开始堆积刺激牙龈。智齿冠周炎导致： 智齿萌出不全时，周围牙龈组织容易发炎肿胀，常见于18 - 25岁的年轻人，智齿萌出过程中受到阻力就易引发冠周炎。
如何缓解牙床肿
局部冷敷： 在牙床肿的初期，可以用冰袋或冷毛巾冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次，能减轻肿胀和疼痛。保持口腔清洁： 坚持每天早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，还可以使用漱口水辅助清洁，像氯己定含漱液，能抑制口腔细菌生长，帮助缓解牙床肿。
牙床肿需要就医的情况
肿胀持续不消退： 如果牙床肿经过简单处理后，2 - 3天仍没有缓解甚至加重，就需要及时就医。比如牙床肿伴发热、张口受限等情况，可能是感染加重了。反复牙床肿： 要是经常出现牙床肿的情况，像智齿反复冠周炎导致牙床肿，就需要到口腔科就诊，可能需要考虑拔除智齿等处理。