牙床肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一。牙菌斑和牙结石在牙齿周围积累，导致牙龈发炎和肿胀。治疗方法包括：
口腔清洁：使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次。使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
定期洗牙：定期到牙医处洗牙，去除牙结石和牙菌斑。
药物治疗：牙医可能会开一些抗菌漱口水或消炎药来缓解症状。
2.智齿冠周炎：智齿生长过程中，牙龈可能会被覆盖，形成盲袋，容易积聚食物残渣和细菌，导致感染和肿胀。治疗方法包括：
口腔清洁：保持口腔清洁，饭后漱口。
局部冲洗：牙医可能会使用双氧水或生理盐水冲洗盲袋，去除细菌和食物残渣。
药物治疗：口服抗生素和止痛药来缓解症状。
拔除智齿：如果智齿生长方向不正或经常发炎，可能需要拔除。
3.根尖周炎：牙齿的根尖周围组织发生炎症，也会导致牙床肿胀。治疗方法通常是根管治疗，即去除牙髓并填充根管。
4.其他原因：其他可能导致牙床肿的原因包括外伤、过敏、肿瘤等。治疗方法取决于具体原因。
如果牙床肿了，建议尽快就医，进行详细的口腔检查和诊断。牙医会根据具体情况制定合适的治疗方案。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查口腔，对于预防牙床问题的发生非常重要。