胃凉了的治疗方法包括加强胃部保暖、喝生姜红糖水、服用药物、调节饮食等。具体如下：
一、加强胃部保暖：胃部受凉后易出现胃痛、胃胀等不适，此时要做好保暖措施。可以用热水热敷胃部，这有助于缓解胃痛等症状，也可以使用暖手宝。同时，多吃温热食物，喝些开水等。
1.用热水热敷胃部：通过热量传递，舒缓胃部不适。
2.使用暖手宝：能持续提供温暖，减轻胃部受凉引发的不适。
3.多吃温热食物和喝开水：可改善胃部的寒冷状态。
二、喝生姜红糖水：生姜是热性食物，有暖胃功效。胃部着凉时，适当喝些生姜红糖水能缓解症状。
1.生姜的热性特点：能对抗胃部的寒凉。
2.缓解症状的作用：对胃痛等不适有改善效果。
三、服用药物：胃部着凉后疼痛明显时，要及时到医院诊治，医生一般会开具痉挛止痛等药物，能快速缓解胃痛、胃胀等不适。
1.就医的必要性：以便获得专业的诊断和治疗。
2.药物的作用：有效纠正疼痛等不良表现。
四、调节饮食：胃部着凉后，饮食方面要多加注意。不能食用过于寒凉的食物，同时辛辣、刺激、油腻食物也应避免。
1.避免寒凉食物：防止加重胃部寒凉情况。
2.忌辛辣刺激油腻食物：减少对胃部的不良刺激。
胃凉了的注意事项有：
1.养成吃饭细嚼慢咽的良好习惯，避免进食过快。
2.少喝碳酸饮料，多食用水果蔬菜。
3.睡觉时要注意盖住腹部，避免着凉。
总之，当出现胃凉情况时，可通过上述多种方法进行治疗和调理，同时注意相关事项，以促进胃部健康恢复。