腰椎间盘突出保守治疗是基本治疗办法，约85%的患者可借此缓解症状。其方法包含：卧床休息，牵引治疗，推拿按摩，口服非甾体抗炎药，必要时进行硬膜外腔封闭治疗等。
一、卧床休息：这是保守治疗中颇为基础的方式。多数患者通过卧床可缓解症状，关键在于能减少脊柱对椎间盘的压力，进而减轻突出的椎间盘对神经根、脊髓的刺激。
二、牵引治疗：通常会采用持续牵引，这样做能降低局部椎间隙压力，有利于部分髓核的还纳，从而减少对神经根的刺激，缓解腰腿疼痛、下肢麻木等症状。
三、推拿按摩：能有效缓解肌肉痉挛，改善局部肌肉新陈代谢，松解神经根粘连，降低椎间盘对神经根的压迫，以此来缓解疼痛状况。
四、口服非甾体抗炎药：这类药物能减轻疼痛、神经根的炎症反应以及神经根水肿，比如布洛芬、双氯芬酸钠等代表药物。
五、硬膜外腔封闭：这是一种有创操作，在临床中较少应用，因该治疗易引发椎间隙感染。其主要是将少量激素和麻药注入硬膜外腔，以减轻局部炎症反应，增加局部供血，达到抗炎止痛的目的。
在日常生活中，患者务必避免劳累和着凉，可适当进行局部热敷。还可开展一些增强腰背肌的功能锻炼，如小燕飞、游泳等，以便更好地保护腰椎。
总结：腰椎间盘突出保守治疗方法多样，各有其作用和特点。患者在日常生活中也需注意保养和锻炼，以促进康复和预防复发。