肩胛骨疼痛的治疗方式需根据具体病因来定。一般来说，可通过物理治疗、药物治疗等方法缓解，若疼痛持续不缓解，可能需要进一步检查明确病因。
物理治疗缓解
局部热敷： 可以用热水袋或热毛巾对肩胛骨疼痛部位进行热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。比如，上班族长时间保持不良姿势导致肩胛骨疼痛，通过热敷能在一定程度上改善症状。康复锻炼： 适当的康复锻炼有助于增强肩胛骨周围肌肉力量，改善关节活动度。例如肩胛骨收缩锻炼，坐在椅子上，挺胸收腹，缓慢收缩肩胛骨，保持5秒后放松，重复10~15次，每天进行3组。还有手臂上举拉伸，面对墙壁站立，手臂伸直贴在墙上，缓慢向上移动，尽量抬高，保持15秒后放下，重复10次左右，每天练习2~3次。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可缓解肩胛骨疼痛带来的炎症和疼痛。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应。不过，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用，因为这类药物可能会刺激胃肠道。肌肉松弛剂： 当肩胛骨疼痛是由肌肉紧张痉挛引起时，可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗。它能作用于中枢神经系统，缓解骨骼肌的紧张状态，从而减轻因肌肉紧张导致的肩胛骨疼痛。但使用这类药物可能会有嗜睡等不良反应，用药期间应避免驾驶或操作机械。
就医检查与特殊情况处理
明确病因检查： 如果肩胛骨疼痛持续超过2周仍无明显缓解，或者伴有上肢麻木、无力、肩部活动严重受限等情况，应及时就医。医生可能会建议进行X线、CT或MRI等检查，以明确是否存在骨折、肩周炎、颈椎病等疾病。例如，通过X线检查可以初步判断骨骼是否有异常，CT或MRI能更清晰地显示软组织、椎间盘等情况。针对病因治疗： 若是颈椎病导致的肩胛骨疼痛，可能需要根据病情采取牵引、理疗等综合治疗；如果是肩周炎引起的，除了上述物理治疗外，可能还需要在医生指导下进行关节松动等治疗。对于骨折等情况，则需要根据骨折的具体情况采取相应的固定或手术等治疗措施。