生理期的女性可以食用不冰的菠萝。菠萝富含多种营养，包括大量水分、果糖、维生素、蛋白酶等，能止渴解烦、醒酒益气、利尿消肿、降血脂，其蛋白酶还对痛经有缓解作用。不过生理期食用菠萝要注意少量，且不能吃刚从冰箱拿出的，以免引发腹痛、腹泻等不良反应。生理期女性还要注重日常生活护理，要清淡饮食，避免辛辣、刺激、寒凉食物；注意腹部保暖；多休息，避免剧烈运动；避免性生活。
一、菠萝的营养价值和功效
1.菠萝含有大量水分、果糖、维生素等营养物质，具有很高的营养价值。
2.能起到止渴解烦、醒酒益气、利尿消肿、降血脂等作用。
3.其中的蛋白酶对痛经有一定缓解效果。
二、生理期食用菠萝的注意事项
1.要少量食用。
2.不能食用刚从冰箱中拿出来的，防止出现腹痛、腹泻等不良情况。
三、生理期女性的其他护理要点
1.饮食上要清淡，避开辛辣、刺激、寒凉性食物。
2.注意腹部保暖。
3.多休息，不做剧烈运动。
4.避免性生活。
总之，生理期女性可以吃菠萝，但要注意相关事项，同时也要做好其他方面的护理，以保障生理期的健康和舒适。