来月经可以吃菠萝，但需适量。
菠萝是一种营养丰富的热带水果，含有维生素C、维生素B1、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白酶等营养物质。适量食用菠萝可以为身体补充营养，提供能量，还可以促进消化，缓解便秘。此外，菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，具有抗炎、抗氧化的作用，适量食用对身体有一定益处。
需要注意的是，菠萝中含有一种名为“菠萝朊酶”的物质，这种物质可能会引起过敏反应，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。因此，过敏体质的女性在月经期间应避免食用菠萝。
另外，菠萝性微寒，月经期间过量食用可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，月经期间食用菠萝应适量。
总之，月经期间可以吃菠萝，但需适量，同时应注意个人体质和食用量，避免引起不适。如果食用菠萝后出现不适症状，应及时就医。