新生儿睡觉总是一惊一乍，这多是正常的生理现象。新生儿的神经系统发育还不完善，大脑对身体的控制能力有限，一般3 - 4个月后这种情况会逐渐改善。
生理原因方面
神经发育未完善： 新生儿的大脑皮层发育尚不成熟，神经髓鞘化还没有完成。例如，当有外界轻微的声音、震动等刺激时，神经传导容易出现泛化现象，就会表现出一惊一乍的情况。一般随着月龄增长，到3 - 4个月时，这种因神经发育不完善导致的惊跳会明显减轻。原始反射存在： 新生儿有原始反射，如拥抱反射。当新生儿受到外界突然的刺激，像突然的声响或者姿势的改变，就会引发拥抱反射，表现为两臂外展，手指伸开，然后上肢屈曲内收，好像在拥抱东西一样，这也是新生儿睡觉一惊一乍的常见原因。
环境因素方面
光线影响： 如果新生儿睡觉的环境光线过亮，哪怕是夜间，微弱的光线变化也可能让新生儿受到刺激，出现一惊一乍的情况。所以尽量给新生儿营造一个昏暗、安静的睡眠环境，夜间可以拉上遮光窗帘，减少光线干扰。声音干扰： 周围环境的声音也会影响新生儿睡眠。比如轻微的关门声、说话声等，都可能让新生儿从睡眠中惊醒。建议保持室内环境相对安静，避免突然产生过大的声响。
自身状态方面
饥饿或过饱： 新生儿如果处于饥饿状态，会因为身体的不适而睡觉不踏实，一惊一乍；而如果过饱，肚子不舒服，也会影响睡眠。一般新生儿每隔2 - 3小时左右需要喂养一次，要注意按需喂养，保证新生儿既不饥饿也不过饱。衣物不适： 新生儿穿着的衣物如果不合适，过紧或者过松，都会让新生儿感觉不舒服，从而出现睡觉一惊一乍的情况。要给新生儿选择柔软、宽松、舒适的衣物，以棉质的为宜，保证新生儿睡眠时身体舒适。