新生儿睡觉总是一惊一乍比较常见，这多是因为新生儿神经系统发育不完善导致的。一般随着宝宝月龄增长会逐渐改善。
生理原因导致的一惊一乍
神经系统发育特点： 新生儿的大脑皮层发育尚不成熟，对下级中枢的抑制能力较弱，所以容易出现惊跳反应。比如在受到外界轻微刺激，像突然的声音、光线变化时，就可能出现手脚抖动等一惊一乍的情况。原始反射影响： 新生儿存在觅食反射、握持反射等原始反射。当这些原始反射被触发时，也可能表现为睡觉一惊一乍。例如，轻轻触碰新生儿的手掌，就可能引发握持反射相关的肢体动作。
环境因素引发的一惊一乍
睡眠环境嘈杂： 如果周围环境有较大的声响，比如突然的关门声、说话声等，就容易让新生儿受到惊吓，出现一惊一乍的现象。建议为新生儿营造相对安静的睡眠环境，尽量减少外界不必要的声响干扰。睡眠环境不适： 温度不适宜，过热或过冷都会让新生儿感觉不舒服，从而睡觉不踏实、一惊一乍。一般新生儿睡眠环境温度保持在22~25℃比较合适，湿度保持在50%~60%左右。另外，被褥过厚或过薄也会影响新生儿睡眠，要给新生儿选择合适厚度的 bedding（被褥）。
需要警惕的情况
疾病因素： 如果新生儿除了睡觉一惊一乍外，还伴有发热、呕吐、精神萎靡等异常表现，就要警惕是否有神经系统疾病等问题。比如新生儿颅内出血等疾病可能会导致神经系统症状，需要及时就医检查。营养缺乏： 当新生儿缺乏维生素D时，也可能出现神经兴奋性增高的表现，如睡觉一惊一乍、多汗等。这时候需要在医生指导下适当补充维生素D，一般新生儿出生后数天就可以开始补充维生素D，每天补充400国际单位左右。