岔气通常是由于运动中准备活动不充分，突然剧烈运动，导致呼吸肌痉挛引起的。比如在进行跑步、打球等运动时，就比较容易出现岔气情况。
运动中的诱发情况
运动前准备不足： 如果运动前没有进行充分的热身活动，身体的肌肉、呼吸肌等还没有适应即将到来的运动强度，就突然开始剧烈运动，这时候就很容易发生岔气。例如，有些人直接就开始快跑，没有先进行慢跑、活动关节等热身步骤，就容易出现岔气现象。呼吸节奏紊乱： 在运动过程中，如果呼吸节奏没有调整好，比如呼吸过快、过浅或者呼吸频率与运动节奏不匹配，也会引发岔气。像进行长时间的游泳运动时，要是呼吸没有规律，就可能导致呼吸肌疲劳、痉挛，进而出现岔气情况。
日常活动中的诱因
突然用力搬重物： 当突然用力搬起重物时，身体的肌肉包括腹部肌肉等会突然收缩，这可能会影响到呼吸肌的正常功能，从而引发岔气。比如一个人突然去搬起较重的箱子，在用力的瞬间就可能出现岔气的状况。姿势不当： 长时间保持不正确的姿势，然后突然改变姿势或者进行一些动作时，也可能引发岔气。例如，长时间弯腰工作后，突然伸直身体去拿东西，这时候身体的肌肉和呼吸肌的协调被打破，就容易导致岔气。
身体状态不佳时的情况
疲劳状态下运动： 当身体处于疲劳状态时，无论是肌肉的耐力还是呼吸肌的功能都会下降，这时候进行运动就更容易发生岔气。比如连续加班后，身体很疲劳，这时候去进行健身运动，就比状态好的时候更容易出现岔气。饥饿状态运动： 在饥饿状态下运动，身体能量供应不足，肌肉的功能也会受到影响，呼吸肌也可能因为能量缺乏而出现问题，进而引发岔气。比如空腹去进行晨跑，就比较容易发生岔气。