背部肌肉拉伤呼吸都疼可能与以下原因有关：
1.肌肉损伤：背部肌肉拉伤后，可能会导致肌肉纤维撕裂或断裂，引起疼痛。呼吸时胸廓的运动可能会牵拉受伤的肌肉，从而加重疼痛。
2.炎症反应：拉伤后，受伤的肌肉会发生炎症反应，局部组织会肿胀、充血，这也会导致疼痛加重。
3.牵涉痛：背部的肌肉与胸部、腹部等部位的肌肉有密切的联系，背部肌肉拉伤可能会引起牵涉痛，导致呼吸时疼痛。
4.心理因素：疼痛可能会引起紧张、焦虑等心理反应，这些情绪反应可能会加重疼痛的感觉。
针对背部肌肉拉伤呼吸都疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止背部的活动，避免进一步加重损伤。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的上肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，也可以在医生的指导下使用肌肉松弛剂。
6.物理治疗：可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗，促进恢复。
7.康复训练：在疼痛缓解后，可以逐渐开始进行康复训练，加强背部肌肉的力量和柔韧性，预防再次受伤。
8.就医：如果疼痛持续不缓解、加重，或出现其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医，排除其他严重的损伤或疾病。
需要注意的是，在拉伤后的恢复期间，应避免进行剧烈的运动和重体力劳动，保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。