一般来说，排卵期是受孕的最佳时期。
一、女性的排卵日通常在下次月经来潮前约14天左右，而排卵日的前5天和后4天这一区间即为排卵期，这段时间往往是受孕的黄金时段。在排卵期，卵泡发育更为成熟，卵子的存活时间也相对较长，此时若精子能与健康且成熟的卵子相遇并受精，所形成的受精卵质量会较好。
1.在排卵期要保证充足的休息，切不可过度劳累，更不能熬夜或日夜颠倒，良好的作息有助于受孕。
2.排卵期间饮食宜清淡，多食用新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣油腻、不易消化的食物，这样有利于提升身体素质，进而增加受孕的几率。
二、备孕期间需保持积极乐观的心态，避免过度紧张，情绪状态对于备孕也是很重要的。
总之，要明确排卵期这个受孕的关键时期，在这期间做好各方面的注意事项，包括合理休息与饮食，以及保持良好的心态，以利于成功受孕。