30周即孕30周时，肚子常出现发紧发硬的状况，这是由于子宫不断增大，胎头下降等，使得子宫受到牵拉，导致子宫肌肉较为敏感，从而容易引发子宫收缩现象，进而使腹部发紧发硬。子宫收缩包括假性子宫收缩和真性子宫收缩两类，当孕30周频繁出现肚子发硬时，要注意区分是假性宫缩还是真性子宫收缩，若是真性子宫收缩，则属于先兆早产或早产情况，需要及时前往医院检查鉴别并处理。
一、假性子宫收缩：
1.又被简称为假宫缩，其收缩持续时间通常较短且无规律，可能仅持续10至20秒，并且不伴有腹部疼痛，1小时内少于10次。孕妇除感觉肚子发紧发硬外，并无其他特殊不适。
二、真性子宫收缩：
1.先兆早产：可表现为不规律子宫收缩，持续时间较短，一般为10至30秒，间隔时间较长，通常在10至30分钟一次不等，子宫收缩时还会伴有阵发性腹部疼痛，建议及时到医院检查，必要时可住院保胎治疗。
2.早产：可表现为规律性子宫收缩，并伴有阵发性腹部疼痛，孕妇应及时到医院检查。若宫口开大3公分以内，应尽量保胎治疗；若宫口开大3公分以上，则需及时住院分娩，并做好新生儿抢救和护理准备。
真性子宫收缩和假性子宫收缩有时较难区分，需要通过进一步检查才能明确，如果孕妇肚子经常发硬且很频繁，每小时大于10次，或发硬时伴有腹部疼痛等症状，要立刻前往医院检查鉴别，并严格遵循医嘱进行相应处理。
总结概况提示：文章主要阐述了孕30周时肚子发紧发硬的原因，以及真性和假性子宫收缩的特点与应对措施，强调了要准确区分并及时处理。