岔气通常指的是急性胸肋痛。急性胸肋痛主要是由于在剧烈运动前未做好准备动作，从而致使胸腹部产生疼痛现象。至于多久能够恢复，则需依据自身实际情况来判断，往往因人而异，可能几分钟，也可能需要三天左右。一、若急性胸肋痛症状较轻且身体素质较好，并在医生指导下做好日常护理，通常恢复速度会较快，一般几分钟就可自行痊愈。二、然而，要是患者症状较为严重，同时伴有肌肉拉伤或劳损等情况，那么恢复速度通常较慢，可能需要三天左右。具体状况还需前往医院向医生咨询了解。患者可以通过按摩、热敷等方式来缓解症状。在日常生活中，进行剧烈运动前一定要充分热身，以避免拉伤，而且运动前应避免过量进食。
尾段总结：总之，急性胸肋痛的恢复时间因人而异，与症状轻重、身体素质等有关，可通过一些方法缓解，平时要做好运动前准备和相关注意事项。