岔气自愈的时间因人而异，可能在几天到几周之间。以下是一些可能影响岔气自愈时间的因素：
1.损伤程度：岔气的严重程度会影响自愈时间。较轻的岔气可能在几天内自行缓解，而较严重的岔气可能需要更长时间来恢复。
2.休息和治疗：充分的休息和适当的治疗可以促进岔气的自愈。休息可以减少对受伤部位的进一步刺激，而适当的治疗方法，如热敷、按摩、伸展等，可以缓解疼痛和加速恢复。
3.个人身体状况：每个人的身体恢复能力不同。一些人可能具有更好的自愈能力，而对于其他人来说，岔气可能需要更长时间来恢复。
4.生活方式：保持健康的生活方式也对岔气的自愈有影响。均衡的饮食、适度的运动和良好的姿势可以增强身体的整体健康，有助于更快地恢复。
需要注意的是，如果岔气持续时间较长（超过几周）、疼痛加重、出现其他症状（如呼吸困难、胸闷等）或影响日常生活，应及时就医。医生可能会进行进一步的评估，并根据具体情况提供更具体的治疗建议。
此外，在岔气恢复期间，可以采取以下措施来帮助缓解症状和促进恢复：
1.休息：避免过度活动和剧烈运动，给受伤部位足够的时间来修复。
2.热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，以缓解疼痛和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩受伤部位，可以帮助放松肌肉和促进血液循环。
4.伸展运动：进行适当的伸展运动可以增强相关肌肉的柔韧性，但要避免过度拉伸。
5.保持正确的姿势：注意保持良好的姿势，尤其是在进行体力活动时，以减少对腹部肌肉的压力。
如果对岔气的自愈时间有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的健康专家，以获得个性化的建议和指导。