舌头破了想好得快，首先要保持口腔清洁，避免刺激伤口，还可根据不同成因采取相应措施。
一、创伤性舌头破伤
若因咬伤等创伤导致舌头破了，首先要避免再次刺激伤口，进食时尽量避开破损部位。可以用淡盐水漱口，保持口腔清洁，一般小的创伤性伤口可在1 - 2周内自行愈合。儿童玩耍时易咬伤舌头，家长要留意，儿童口腔愈合相对较快，但也需注意口腔卫生，防止感染。
二、口腔溃疡导致舌头破
如果是口腔溃疡引起舌头破损，可局部使用口腔溃疡散等药物促进愈合。同时要注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜，饮食上多吃富含维生素B族的食物，如糙米、燕麦等。女性在月经前后易发生口腔溃疡，此时更要注意调节自身状态，保持心情舒畅。
三、感染性舌头破损
若是感染导致舌头破了，如细菌感染，除保持口腔清洁外，可在医生指导下使用抗感染药物。但儿童感染后需谨慎用药，要根据儿童年龄和感染情况由医生判断是否用药及选择合适药物。同时要注意儿童的饮食，给予清淡、易吞咽的食物。
四、营养不良相关舌头破
对于因营养不良引起舌头破的情况，要调整饮食结构，保证营养均衡。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、新鲜蔬菜水果等。老年人易出现营养不良相关的舌头问题，要关注老年人的饮食摄入情况，必要时可在医生指导下补充相应的营养制剂。