假性宫缩通常是由多种因素引起的。一般来说，孕期子宫的生理性变化是导致假性宫缩的常见原因之一。比如，在怀孕中后期，大约从孕28周左右开始，子宫会出现不规律的收缩，这就是假性宫缩的一种表现。
子宫自身因素导致
孕期子宫增大：随着胎儿不断生长发育，子宫会逐渐增大，到了孕中晚期，子宫肌层会变得敏感，容易出现不规律的收缩。这种收缩通常没有规律性，强度也比较弱。激素变化影响：孕期体内激素水平会发生变化，比如孕激素水平的波动等，可能会刺激子宫肌肉，引发假性宫缩。孕激素原本有抑制子宫收缩的作用，但在孕期后期，激素平衡被打破，就可能导致子宫出现不规律的收缩情况。
孕妇自身活动因素
长时间保持同一姿势：如果孕妇长时间站立、坐着或者蹲着，身体的重心会对子宫产生一定压力，容易诱发假性宫缩。例如，孕妇长时间站立工作后，可能会感觉肚子发紧，出现假性宫缩。过度劳累：孕妇过度劳累时，身体处于疲劳状态，会影响子宫的状态，增加假性宫缩的发生几率。比如孕妇进行了重体力劳动或者长时间剧烈运动后，就可能出现假性宫缩。
外界刺激因素
性生活刺激：孕期适当的性生活一般不会有太大问题，但如果性生活过于剧烈或者频率过高，可能会刺激子宫，引起假性宫缩。外界环境刺激：突然受到寒冷刺激、噪音刺激等外界环境因素的影响，也可能导致孕妇出现假性宫缩。比如天气突然变凉，孕妇没有及时添加衣物，就可能引发子宫的不规律收缩。