怀孕24周血糖高时，主食可选择全谷物类、薯类以及杂豆类等。比如全谷物中的燕麦，每100克燕麦中碳水化合物含量约77.4克，且富含膳食纤维，有助于延缓血糖上升。
全谷物类主食：
燕麦：燕麦是很不错的选择，它属于全谷物，含有丰富的β - 葡聚糖，这种成分能够延缓碳水化合物的吸收，从而有助于控制血糖。可以煮成燕麦粥来吃，每天吃50 - 100克左右比较合适。糙米：糙米比精米保留了更多的营养成分，包括膳食纤维、维生素和矿物质等。其消化吸收相对较慢，能使血糖上升更平缓。每餐可以吃50 - 100克的糙米饭。
薯类主食：
红薯：红薯含有一定量的膳食纤维，同时碳水化合物含量适中。不过要注意，不能吃太多，每天吃100 - 150克左右即可，而且最好代替部分精米白面来吃，比如用红薯代替一顿饭中的一半主食。马铃薯：也就是我们常说的土豆，同样富含膳食纤维。可以做成蒸土豆来吃，每餐吃100 - 150克。但要避免吃油炸的薯条等，因为油炸会增加热量摄入。
杂豆类主食：
红豆：红豆属于杂豆，蛋白质含量较高，碳水化合物相对精米白面来说消化吸收更慢。可以煮成红豆粥，每天吃50 - 100克左右。煮红豆粥时不要加太多糖。绿豆：绿豆也是杂豆的一种，同样含有丰富的膳食纤维。煮成绿豆汤或者做成绿豆饭都可以，每餐吃50 - 100克。不过喝绿豆汤时要注意，不要把汤全部喝完，只吃里面的豆子部分。