5个月婴儿物理降温的方法如下：
1.减少衣物：如果宝宝穿着过多的衣物，会影响身体散热，导致体温升高。因此，可以适当减少宝宝的衣物，让身体能够自然散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，能够促进血液循环，帮助散热。注意水温不要过高，以免烫伤宝宝。
3.冷敷：将冷毛巾或冰袋放在宝宝的额头、颈部或腋窝等部位，能够降低体温。但要注意不要直接将冰袋接触宝宝的皮肤，以免冻伤。
4.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温方法，能够缓解宝宝的发热症状。将退热贴贴在宝宝的额头或颈部等部位，能够帮助降低体温。
5.多喝水：宝宝发热时，身体会失去大量的水分，因此需要多喝水，以补充身体所需的水分。可以给宝宝喝适量的温水或母乳，以保持身体水分的平衡。
需要注意的是，如果宝宝的体温超过38.5℃，或者出现精神萎靡、呼吸急促等异常症状，应及时就医。同时，在进行物理降温时，要注意保持宝宝的皮肤清洁和干燥，避免着凉。