紧张引起的胃疼可通过情绪调节、药物调节、饮食调节来缓解。
一、情绪调节：患者可通过深呼吸、按揉眼部等方式来放松心情，从而缓解紧张情绪。深呼吸能帮助身体摄入更多氧气，使大脑和身体得到放松，进而减轻紧张感；按揉眼部可以舒缓眼部周围的肌肉紧张，在一定程度上也能缓解整体的紧张状态。
二、药物调节：建议患者依据自身病症，服用合适的药物，比如奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片等，这些药物可以缓解因紧张导致的胃酸分泌过多的情况，防止胃黏膜受到过度损害。
1.奥美拉唑：是一种强力的抑制胃酸分泌的药物。
2.铝碳酸镁咀嚼片：能中和胃酸，保护胃黏膜。
三、饮食调节：患者在日常生活中要注意饮食清淡，多进食易消化、易吸收的食物，增加蛋白质等能提高身体免疫力的营养物质。同时要保持规律的作息，坚持运动，这样可以提升免疫力，减少紧张引起的胃疼发作次数。
总之，对于紧张引起的胃疼，可从情绪、药物和饮食等方面进行综合调节和应对，以缓解症状和减少发作。