孕期糖耐量检查偏高，首先要引起重视。一般来说，孕期糖耐量检查空腹血糖≥5.1mmol/L，或服糖后1小时血糖≥10.0mmol/L，或服糖后2小时血糖≥8.5mmol/L，只要有一项达到或超过上述标准，即可诊断为妊娠期糖尿病。
饮食调整很关键
控制碳水化合物摄入： 应减少精制谷物的食用，比如白米饭、白面包等，可以用糙米、全麦面食等来替代部分主食。一般每天碳水化合物的摄入量可控制在200~300克左右，但具体要根据孕妇的体重、孕周等调整。例如，体重较轻、孕周较小的孕妇，碳水化合物摄入量可适当降低。增加膳食纤维摄入： 多吃蔬菜，像绿叶蔬菜每天应保证300~500克，蔬菜中富含膳食纤维，有助于延缓血糖上升。同时可以选择一些含糖量低的水果，如草莓、柚子等，在两餐之间食用，每天食用量控制在100克左右。
适量运动来帮忙
选择适合的运动方式： 孕妇可以进行散步，每天散步2~3次，每次散步时间控制在20~30分钟，速度以稍微加快心跳但还能轻松说话为宜。也可以在医生指导下进行孕妇瑜伽，不过要注意动作的幅度和难度，避免过于剧烈。运动时间安排： 最好在饭后1小时左右开始运动，这样有助于降低餐后血糖。但如果孕妇有先兆流产等情况，则要避免运动。
定期监测血糖值
自我监测血糖： 孕妇要学会自己监测血糖，一般每天监测空腹血糖、三餐后2小时血糖。空腹血糖应控制在3.3~5.3mmol/L，餐后2小时血糖应控制在4.4~6.7mmol/L。可以准备一个血糖监测仪，按照操作说明进行监测，每天记录监测结果，以便了解血糖的变化情况。定期产检复查： 要按照医生的安排定期进行产检，除了监测血糖外，还要检查胎儿的生长发育情况，一般每2~4周进行一次产检，通过B超等检查了解胎儿的大小、羊水情况等。
必要时寻求医生帮助
咨询医生制定方案： 如果通过饮食和运动调整后，血糖仍然不能控制在理想范围，孕妇要及时咨询医生。医生可能会根据孕妇的具体情况，考虑是否需要使用胰岛素来控制血糖。胰岛素是一种相对安全的降糖药物，对胎儿的影响较小。了解治疗的重要性： 妊娠期糖尿病如果血糖控制不好，可能会导致胎儿过大、早产、胎儿畸形等不良后果，所以孕妇要重视医生给出的治疗建议，积极配合治疗，以保障自身和胎儿的健康。