外阴两侧痛的原因包括：卫生巾使用时间过长、阴道炎合并外阴炎、皮肤病、盆腔炎等。
一、卫生巾使用时间过长：如果患者月经量较多且持续时间长，那么使用卫生巾的时间也会相应延长。长时间使用卫生巾可能会使外阴局部处于潮湿闷热的环境，从而引发外阴两侧疼痛。
二、阴道炎合并外阴炎：此时不仅会有外阴肿痛的表现，还会出现阴道分泌物增多，并伴有腥味。阴道炎可能由各种病原体感染引起，如细菌、真菌、滴虫等，这些病原体刺激外阴皮肤，导致炎症反应。
三、皮肤病：
1.毛囊炎：外阴毛囊受到细菌等感染可引发毛囊炎，导致外阴两侧出现红肿、疼痛的小硬结。
2.外阴囊肿：可能在外阴两侧形成囊性肿物，伴有疼痛。
3.外阴溃疡：如白塞氏病等可导致外阴出现溃疡，引起疼痛。
四、盆腔炎：患者盆腔长期处于充血和淤血状态，使下肢回流变差，进而导致外阴两侧有胀痛感，但外阴并不红肿也无溃疡。
如果出现外阴两侧痛，应及时到妇科就诊，明确具体病因后进行针对性治疗。在治疗期间，要格外注意局部的卫生清洁，勤加清洗。
总之，外阴两侧痛的原因多样，明确病因是关键，以便采取合适的治疗措施和做好日常护理。