转呼啦圈对腰间盘突出是否有好处，需要根据具体情况来判断。转呼啦圈是一种腰部运动，可以增强腰部肌肉的力量和柔韧性，对于缓解腰部疼痛和改善腰部功能有一定的帮助。但是，对于已经患有腰间盘突出的人来说，转呼啦圈可能并不适合。
腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要是由于椎间盘的退变和损伤导致的。在转呼啦圈时，腰部需要不断地扭转和弯曲，这可能会加重椎间盘的压力，导致疼痛和神经症状加重。此外，如果转呼啦圈的动作不正确或过度用力，还可能导致腰部肌肉拉伤或扭伤。
对于腰间盘突出的患者，建议在医生的指导下进行治疗和康复训练。以下是一些治疗腰间盘突出的方法：
1.休息：在疼痛发作期间，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。
2.物理治疗：可以通过热敷、按摩、牵引等物理治疗方法来缓解疼痛和改善腰部功能。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果症状严重或保守治疗无效，可能需要手术治疗。
总之，对于腰间盘突出的患者来说，转呼啦圈需要谨慎。如果想进行腰部运动，建议选择一些适合的运动，如游泳、瑜伽等。同时，应注意保持正确的姿势和动作，避免过度用力和受伤。如果出现疼痛加重或其他不适症状，应及时就医。