肛门外有个软软的肉疙瘩，通常可能是由痔、肛周脓肿、肛瘘等原因导致的，可通过日常调理、用药、手术等方式予以改善。具体如下：
一、痔：
1.病因：一般与久坐、排便习惯不佳等因素有关。
2.症状表现：患者往往会有肛门异物感、便血等症状。
3.改善方法：患者应尽可能改进自身不良习惯。同时可遵医嘱使用如云南白药痔疮膏、马应龙麝香痔疮膏等药物进行治疗。
二、肛周脓肿：
1.症状关联：当出现上述情况且伴有肛门疼痛、发热等症状时，可能是患有肛周脓肿。
2.诱发因素：通常是由细菌感染所引起。
3.治疗方法：患者应在医生指导下服用左氧氟沙星片、甲硝唑片等药物。
三、肛瘘：
1.引发因素：外伤、肛门反复感染等都可能引发肛瘘。
2.症状体现：患者容易出现肛门肿块、局部胀痛等症状。
3.处理方式：确诊后患者应根据医生建议，通过肛瘘切开术、肛瘘挂线手术等方式来缓解不适。
此外，还有其他一些可能的疾病，比如直肠息肉、直肠脱垂、尖锐湿疣等。患者需要根据具体病因遵医嘱进行治疗。总之，当出现肛门外有软肉疙瘩等异常情况时，应及时就医，明确病因并采取合适的治疗措施。