肩袖损伤的康复治疗方法需根据损伤程度等因素来定。一般来说，康复治疗可从急性期、亚急性期、慢性期逐步展开。
急性期康复
休息与制动： 在肩袖损伤的急性期，通常需要让肩关节休息，可使用三角巾悬吊患肢1 - 2周，限制肩关节的活动，避免损伤进一步加重。冷敷： 受伤后的72小时内，可以进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，通过冷敷可以减轻局部的肿胀和疼痛。
亚急性期康复
物理因子治疗： 可以采用超声波治疗，利用超声波的温热效应和机械效应，促进局部血液循环，加速损伤组织的修复，每次治疗10 - 15分钟，每周3 - 5次。关节活动度训练： 在疼痛可耐受的情况下，开始进行肩关节的小范围主动活动度训练，比如前屈、后伸、内收、外展等动作，每次训练每个方向进行10 - 15次，每天3 - 4组。
慢性期康复
力量训练： 当肩袖损伤进入慢性期后，要着重进行肩关节周围肌肉的力量训练。可以进行哑铃外展训练，患者手持合适重量的哑铃，保持肩关节外展30 - 45度，缓慢进行外展动作，每组10 - 15次，每天3 - 4组；还可以进行俯卧撑练习来增强肩部及上肢的力量，但要注意动作规范，避免过度用力。本体感觉训练： 进行平衡垫上的站立训练，患者站在平衡垫上，保持身体平衡，每次训练10 - 15分钟，每天2 - 3次，通过这种训练可以提高肩关节的本体感觉，增强肩关节的稳定性。