打球时脚扭伤后，需要采取以下措施来快速恢复：
1.休息：停止打球活动，避免受伤的脚承受重量，休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供额外的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.使用药物：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用局部麻醉药或镇痛药。
6.物理治疗：在受伤后的72小时后，可以开始进行物理治疗，如热敷、按摩、超声波等。这些治疗可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，加速恢复。
7.康复训练：在肿胀和疼痛减轻后，可以开始进行康复训练，包括伸展运动、力量训练和平衡训练。逐渐恢复受伤部位的功能和灵活性。
8.避免再次受伤：在恢复期间，要注意避免再次受伤。选择合适的鞋子，注意场地和运动环境的安全性，佩戴适当的护具等。
需要注意的是，如果脚扭伤严重，出现明显的肿胀、疼痛、畸形或无法行走，应及时就医。医生可能会进行X光或其他检查，以确定受伤的程度，并给予相应的治疗建议。此外，如果有基础疾病或正在服用其他药物，应告知医生，以便医生选择合适的治疗方案。同时，恢复期间要保持良好的心态，按照医生的建议进行治疗和康复训练，耐心等待受伤部位的恢复。