打球时扭脚后，可采取以下措施快速恢复：
1.休息：停止活动，立即休息，避免受伤的脚承受重量，防止进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可在医生的指导下使用止痛药。
6.物理治疗：在受伤后的几天到几周内，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助恢复关节的灵活性和力量。
7.康复训练：根据恢复情况，逐渐进行康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练和平衡训练等，以恢复受伤脚的功能。
8.注意事项：
在恢复期间，避免再次受伤，避免进行剧烈的运动或活动。
按照医生的建议进行治疗和康复训练，不要过早地恢复运动。
如果症状加重或持续不缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个人的伤势和恢复情况可能不同，因此最好在受伤后尽快就医，以便获得专业的诊断和治疗建议。此外，打球时可以采取一些预防措施，如正确的热身运动、佩戴合适的护具等，以减少受伤的风险。