心跳过速时可先尝试深呼吸等简单方法缓解。若经常出现或情况较严重，需及时就医。
如何通过非药物方式缓解
深呼吸法： 缓慢地吸气，让腹部膨胀，然后再缓慢地呼气，每次呼吸尽量保持均匀，重复几次，一般坚持几分钟可能会使心跳有所减缓。比如每次吸气、呼气都持续5 - 10秒，重复10 - 15次。站立休息： 突然站立可能会引起暂时性心跳过速，此时找个安全的地方站立休息，放松身体，也有助于让心跳恢复平稳。
哪些情况需及时就医
持续不缓解： 如果心跳过速的情况持续15分钟以上还没有自行缓解，就需要尽快去医院就诊。比如心跳一直很快，自己采取了一些方法但毫无改善。伴随其他严重症状： 当心跳过速同时伴有胸痛、头晕、呼吸困难等严重症状时，必须立刻前往医院。例如心跳很快的同时，感觉胸口疼痛得厉害，或者头晕得站都站不稳。
可能的诱发因素有哪些
运动因素： 剧烈运动后容易出现心跳过速，像快跑、跳绳等较为剧烈的运动后，很多人会有心跳加快的情况。一般运动结束后休息一会儿会逐渐恢复，但如果本身心脏有基础问题，可能恢复时间会更长。情绪因素： 过度紧张、焦虑、生气等强烈情绪波动时，也容易引发心跳过速。比如考试前极度紧张，或者和人激烈争吵后，都可能出现心跳明显加快的现象。