血清胆固醇的正常范围因人群和检测方法略有不同。一般来说，成年人血清总胆固醇的合适范围是小于5.2mmol/L，边缘升高范围是5.2~6.2mmol/L，升高则是大于等于6.2mmol/L；而对于儿童，其血清胆固醇正常范围会随着年龄有所变化，通常学龄前儿童总胆固醇应低于4.4mmol/L，学龄儿童则低于4.1mmol/L。
血清胆固醇的影响因素
饮食方面： 如果长期摄入高胆固醇食物，像动物内脏、蛋黄等，就容易使血清胆固醇升高。比如经常吃油炸的动物肝脏，一个月左右可能就会发现血清胆固醇有明显上升趋势。而摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜等，有助于降低血清胆固醇水平。生活习惯： 缺乏运动的人，血清胆固醇往往更容易偏高。例如长期久坐办公，很少进行体育锻炼的人，相比经常运动的人，血清胆固醇正常范围超标的几率要高不少。长期吸烟也会影响血清胆固醇代谢，使胆固醇水平出现波动。
血清胆固醇异常的危害
引发心血管疾病： 当血清胆固醇升高时，容易在血管壁沉积，逐渐形成动脉粥样硬化斑块，进而影响血管的正常功能。如果斑块堵塞冠状动脉，就可能引发冠心病，导致心绞痛、心肌梗死等严重问题。据统计，血清胆固醇每升高1mmol/L，心血管疾病的发病风险会相应增加一定比例。对肝脏的影响： 严重的高胆固醇血症可能会引起脂肪肝，进一步发展还可能导致肝硬化等肝脏疾病。长期胆固醇异常的患者，肝脏代谢负担加重，肝细胞受损的概率增大。
如何维持血清胆固醇正常
合理饮食调整： 要控制胆固醇的摄入，每天胆固醇的摄入量应限制在300mg以下。像鸡蛋每天最好不要超过1个，尽量选择清蒸、水煮的烹饪方式。同时多吃蔬菜水果，保证每天至少500克的蔬菜摄入，水果也应保证200~300克。适度运动锻炼： 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟100~120步；也可以选择游泳，每周游泳2~3次，每次30分钟左右，都有助于降低血清胆固醇水平，维持身体的代谢平衡。